Взято из ru_healthlife

Под катом статья диетолога Евгении Кобыляцкой (friend_horatio) о том, как организм тратит калории при низкокалорийной диете. Статья написана очень легким языком доступным всем новичкам и особенно будет полезна тем, кто не знает, почему у них происходит "плато" при похудении.

( Доказательство того, что спорт - наше фсЁ! )

Ура! Сезон палестры, (я как и многие здесь живущие очень люблю это слово, заменяющее неудобное "тренажерный зал" или совсем неродное "gym"), можно считать открытым! Лоукост Myfits открылась, (и теперь я чувствую себя дурындой, что не купила абонемент на 6 месяцев за 99 евро). Все новое, основной упор на кардио (это практически всегда проблема - ( Read more... )

В нашей деревне кое-что новенькое: в марте обещают открыть филиал качалки low cost, который будет работать круглосуточно! В прошлом году, я о таком только мечтала  - ходить в спортзал до зари, например! Они уже открылись в Парме, в Болонье, теперь до Пьяченцы добрались! Никакой сауны, бассейна, дополнительные услуги (душ, фен) - платные. Будет ( Read more... )

Обалденное видео. И убойная музыка, надо отдать должное. 
(Я так понимаю, это наша следующая покупка.
 Вместо дивана.)

Click to view

Земная богиня выпустила видео с такими панорамами и ракурсами, что мне не то, что пива, мне уже и мороженого не хочется. %)) Совсем-совсем. Зато хочется на море, загар и апельсиновый свежевыжатый сок на ужин. :) Видео бесплатное, пока что не знаю, как скачать. Смотреть рекомендую всем.

Originally posted by fashion_hunter at Мое фитнес-видео готово!

Потрачено ( Read more... )

Субботний 7-часовой разбор и упаковка барахла закончился тем, что я выкинула огромное количество ненужных журналов и брошюр (слава небесам, здесь сортируют мусор, и есть хоть какая-то надежда на то, что двадцать кг мукулатуры преобразятся когда-нибудь в туалетную бумагу). Но выкинула не все, не. :) Я очень люблю оставлять на память памятки в виш- ( Read more... )

У нас лето. Нарциссы, герани, вишня уже неделю в цвету, а сегодня зацвела сирень.
Хорошая погода не только улучшает настроение, превращает гадкого и вредного утенка в прекрасного расслабленного лебедя, но и способствует спорто-хотению! В связи с чем я начала активно бегать по местным холмам. Это не так уж просто, во-первых, мало асфальта, по земле ( Read more... )

Один из самых сложных для меня правил похудения -  не перекусывать.  Мои страшнейшие соблазны - это наивкуснейшие шоколадки с миндалем и кофе, которые продаются в машинах-автоматах. Сюда можно причислить и не очень полезные сладкие йогурты. И еще фрукты, которые голод не утоляют, а только растягивают желудок. Но если йогурт или банан хотя бы не ( Read more... )

В перерыве между учебой я снова ездила покорять горные склоны. На этот раз - в Madesimo, в Ломбардию. Ездила непосредственно с лыжным клубом, а не его сноубордическим отделением. Народу набралось побольше, порадовало соотношение лыжников и сноубордистов - поровну. Люди были абсолютно новые и незнакомые, но все очень молодые и милые, и девчонок было ( Read more... )

С гор я вернулась живой и невредимой, как и обещала. И... свалилась с простудой на следующий же день. Сама виновата! Дорвавшись до снега, солнца и скоростных спусков я, разумеется, переборщила с физической нагрузкой. Ну нельзя! Нельзя кататься 7 часов подряд, не позавтракав, не пообедав, выпив наскоряк лишь стакан горячего чая с лимоном, да еще и ( Read more... )